здесь

Fire Lizard model
здесь

Origami Fun!
здесь

A collection of nearly 300 models
здесь

Формирование и уход за бонсай из европейских, а значит, зимостойких пород деревьев для сада, террасы, балкона.

PDF 7.47 MB

ЗДЕСЬ

Школа развития личности Кирилла и Мефодия

Практический курс "Улучшаем память" позволит вам в совершенстве овладеть приемами мнемотехники.

Природа с самого рождения наградила каждого человека колоссальным потенциалом - интеллектуальным, духовным, творческим. Но чаще всего человек не использует природный дар на все 100 процентов. Практический курс "Школа развития личности Кирилла и Мефодия" поможет вам целенаправленно развить свои таланты и способности, обрести новые навыки и умения, стать гармоничной личностью. Современный человек живет в совершенно новом, информационно насыщенном мире. Ежедневно на нас обрушивается информационная лавина - мы читаем (книги, газеты, журналы), мы учимся (учебники, справочники, энциклопедии), мы работаем (деловая пресса, специальная литература, Интернет)… И подчас умение быстро работать с информацией, ... Читать дальше »

-уход за пуповиной
-уход за кожей младенца
-утрений туалет
-как помочь ребенку адаптироваться к режиму День-Ночь
-купание, подмывание
-учимся плавать в ванной
-как проводить закаливание ребенка
-прогулки с новорожденным
-как правильно пеленать новорожденного
-как делать подгузники
-как держать ребенка
-как и где лучше спать малышу
-грудное вскармливание
-трещены сосков
-правила введения прикорма

343 MB

ЗДЕСЬ

1. Врожденные рефлексы.
- рефлекторное ползание
- хватательный рефлекс
- шаговый рефлекс
- сосательный рефлекс
- защитные рефлексы
- плавательный рефлекс

2. Уход за новорожденным.
- умывание
- гигиена половых органов
- опрелости
- купание

3. Грудное кормление.
- грудное кормление – лучшее питание для ребенка
- как увеличить приток молока
- сцеживание

4. Ребенку 1 месяц.
- рост, вес
- когда заживает пупок
- погремушки
- что такое косоглазие новорожденных
- кормление
- сон

5. Ребенку 2 месяца.
- рост, вес
- кормление
- сон
- чем заниматься с малышом
- нужно ли пеленать младенцев
- эмоциональное развитие
- игрушки

6. Ребенку 3 месяца.
- рост, ... Читать дальше »

Один из лучших видеокурсов для тех, кто мечтает научиться танцу живота. Четыре части – основные движения, руки и пресс, ягодицы и бедра, сжигаем лишнее!

Восточный Танец живота - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье. Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им.

Помимо того, что Танец живота эстетически очень красив и эротичен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм и здоровья. Здоровые суставы и упругие мышцы сделают Вашу осанку величественной, а походку - грациозной.

В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние - быть в танце. Танец - вечное движение, а значит - жизнь.

... Читать дальше »

Эти уроки будут полезны всем. И тем, кто за рулем не одно десятилетие, и тем, чей водительский стаж пока исчисляется несколькими годами или месяцами. Потому что каждый обязательно найдет тут что-то новое и полезное. Уроки помогут вам скорректировать свою водительскую посадку, научат правильной технике руления, прохождения поворотов, преодоления препятствий, секретам быстрого старта и безопасного торможения в самых разных условиях. Вы узнаете, что смертельно опасный занос сможет быть не только управляемым, но и полезным, чем отличаются приемы управления передне- и заднеприводным автомобилем. И еще - как выполнять некоторые трюки, которые мы часто видим в кино. Занятия ведет Алексей Колонтай, ведущий тренер Центра контраварийной подготовки водителей. Он является создателем оригинальных учебных методик подготовки водителей самых разных уровней и а ... Читать дальше »

В фильме демонстрация техники без оружия техника конвоирования и удержания, бросковая и ударная, а также вариации различных техник. Фильм рекомендован всем изучающим техники АЙКИДО и ДЗЮ-ДЗЮЦУ.Обучение в школе Айкибудзюцу Сасори-кан проходит в двух направлениях работа с оружием и без оружия. Оба эти направления замыкаются на искусстве стратегии и тактике.
Дисциплины: Тай Дзюцу, Кобу Дзюцу, Айки Дзюцу, Кен Дзюцу, Дзю Дзюцу, Дзё Дзюцу, Айки но Дзюцу, Бо Дзюцу, Атеми Вадза, Танто Дзюцу.

703 Мб

http://rapidshare.com/files/25493088/Aikibujutsu.Sasory-kan_DVDRip.part1.rar
http://rapidshare.com/files/25497564/Aikibujutsu.Sasory-kan_DVDRip.part2.rar
http://rapidshare.com/files/25500597/Aikibujutsu.Sasory-kan_DVDRip.part3.rar
http://rapidshare.com/files/25503738/Aikibujutsu.Sasory-kan_DVDRip.part4.rar
http:/ ... Читать дальше »

Ведущий программ - Мастер Алекс Анатоль (Ай Ян Ланг)
Верховный Наставник даосского храма Изначальной Истины (Бостон, США), единственного даосского храма за пределами Китая, официально признанного китайскими религиозными властями. Мастер Анатоль рукоположен в сан даосского священника, является признанным Шанхайской Ассоциацией Цигун мастером цигун, преподает даосизм в ведущих университетах США, включая Гарвард.
Секретные даосские практики: Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия "ци" циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться регулировать движение энергии "ци" в вашем теле, аккумулировать ее или сбрасывать избыток, т.е. научитесь быть в гармонии с собой, своим телом и с окружающим миром. Цигун. Глубокое дыхание - это уникальн ... Читать дальше »

1.45 Гб

http://rapidshare.com/files/24893998/Sibirskiiy_viun-SHkola_Russkogo_Rukopashnogo_Boia_part_01.rar
http://rapidshare.com/files/24909141/Sibirskiiy_viun-SHkola_Russkogo_Rukopashnogo_Boia_part_02.rar
http://rapidshare.com/files/24944577/Sibirskiiy_viun-SHkola_Russkogo_Rukopashnogo_Boia_part_03.rar
http://rapidshare.com/files/24957046/Sibirskiiy_viun-SHkola_Russkogo_Rukopashnogo_Boia_part_04.rar
http://rapidshare.com/files/25012602/Sibirskiiy_viun-SHkola_Russkogo_Rukopashnogo_Boia_part_05.rar
http://rapidshare.com/files/25032499/Sibirskiiy_viun-SHkola_Russkogo_Rukopashnogo_Boia_part_06.rar
http://rapidshare.com/files/25065941/Sibirskiiy_viun-SHkola_Russkogo_Rukopashnogo_Boia_part_07.rar
http://rapidshare.com/files/25093351/Sibirskiiy_viun-SHkola_Russkogo_Rukopashnogo_Boia_part_08.rar
... Читать дальше »

Набор из 5 программ на DVD по аэробике с голливудской дивой Кармен Электра: Аэробика Стриптиз.

Русский дубляж

Часть 1: Аэробика-стриптиз. Три стриптиз танца для начинающих, подробно обьясняется каждое движение.
Часть 2: Фитнесс от персонального тренера знаменитостей Майкла Карсэна. Работа над проблемными зонами: бедра, ягодицы, пресс.
Часть 3: Танец «сексуальная библиотекарша». Советы Кармен о выборе костюма для танца. Вы комбинируете разученные в первых 2х частях движения с элементами стриптиза.
Часть 4: Лэп-данс - стриптиз со стулом. Профессиональные методы для изучения Лэп-данса. С помощью Кармен сооблазнять лекго, попробуйте.
Часть 5: Хип-хоп Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.

... Читать дальше »

"Ниндзюцу", или "Синоби - дзюцу", как его называют в Японии - древнее боевое искусство воинов - невидимок, мастеров маскировки, жизнь которых во все века была окружена мистикой и тайной, тех, о которых ходили легенды, что они могут раствориться в листве, плавать и дышать под водой, общаться с духами и летать, как птицы .

Подобных историй об этом боевом искусстве существует множество, но всех их объединяет одно правило - " искусство терпеливости " . Только при стремлении к поставленным задачам, упорных и усердных тренеровках, обыкновенный человек мог достичь феноменального результата в этом боевом искусстве, т.к. мастерами не рождаются, ими становятся.
Ниндзюцу это тайное клановое боевое искусство, содержащее в себе комплексы знаний и умений по осуществлению диверсий и террора, методы проведения партизанских операций, разведку с испол ... Читать дальше »

47,7 Мб

здесь

Данный фильм рассматривает все аспекты обучения рукопашника работе боевым ножом в реальной ситуации и предназначен, прежде всего, для сотрудников спецподразделений МО, МВД, ФСБ и иных заинтересованных лиц. В отличие от ряда подобных пособий в этом фильме рассматривается пластическая работа с ножом.
Пластическая система характеризуется прежде всего изучением не конкретных приемов, а базовых элементов, из которых строится все многообразие техник. В данном случае нет необходимости изучать большое количество приемов под конкретные ситуации, а достаточно изучить базовые элементы и на них строить все многообразие техники. Подобный подход к обучению позволяет готовить личный состав качественно и в ограниченный срок.

410 MB

http://rapidshare.com/files/21909356/Knife.fighting.combat.techniquoes.part1.rar
http://rapidshare.com/files ... Читать дальше »

Настоящая книга предназначена для первоначального изучения последовательности и комбинации движений, использовании силы, правильной оценки боевых ситуаций, включенный в 64 метода, и служит введением в изучение различный техник Школы Цзинган-Чань. Оставшиеся 44 метода, а именно «32 метода атак ногами на Земле» и «12 смертнельных методов атак ногами» когда-нибудь будут опубликованы. Книга знакомит вас с основами боевого искусства Естественной Школы Цзинган-Чань. Эта школа базируется на принципах системы Цигун, дыхательных упражнениях.
Её сущность объясняется фигурой, представляющей из себя круг, в котором находятся две непересекающиеся кривые линии. Только изучая глубоко и основательно её принципы, вы можете научиться боевому мастерству и постичь Цигун и затем применять их. К сожалению, в одной книге невозможно описать все тонкости бо ... Читать дальше »

ДАЙДУ–ДЖУКУ КАРАТЕ ДО, впоследствии преобразованное в КУДО – новый вид боевого искусства. Девиз КУДО – «реальнее только жизнь» Основатель стиля сэнсей Адзума Такаши утверждает: любое боевое искусство проходит испытание лишь в реальной уличной ситуации. Слова, с которыми трудно не согласиться. Действительно, если человек, занимаясь каким–либо боевым искусством, в критической ситуации оказывается не способным защитить себя и своих близких, значит либо с ним что–то не то, либо занимается он не тем.
Техника КУДО вобрала в себя все лучшее, что когда–либо было в боевых искусствах. Это универсальный стиль. Разрешены удары руками, ногами, локтями и коленями в любую часть тела, включая голову, подсечки, броски, болевые и удушающие приемы в партере, удары головой. По сути КУДО это максимальные возможности за счет минимальных ограничений. Запрещено ... Читать дальше »

Перед Вами – уникальное пособие по эффективной Системе Самозащиты, открывающее серию учебно-методических фильмов по Русскому Стилю - Русскому рукопашному бою.
Вы познакомитесь с программой обучения, касаясь всех разделов - от специальной физподготовки и боевой акробатики до защиты от вооруженного противника и использования резервных возможностей человеческого тела и психики.
Эти фильмы помогут Вам освоить в кратчайшие сроки уникальные приемы cамозащиты, методы тренировки телохранителей и бойцов cпецподразделений по захватам, огневой и тактической подготовке; эксклюзивные методы скрытого психо-энергетического бесконтактного воздействия и многое другое.

4.35 Гб DVDRip, avi

http:// ... Читать дальше »

Более чем 75 сильнейших Смертельных методов Самообороны, работающих при любом обстоятельстве, на любой улице. Разные методы и приемы против одного и двух нападающих, приемы защиты от ножа и нападений с другим оружием, защита от попыток вас "повалить", эффективная самооборона в положении лёжа и многое другое...
Бас Руттен лично показывает вам как одолеть практически любого противника в уличной схватке, преподаёт вам его личные приемы и тактику ведения боя, которая несомненно должна сделать вас победителем в любой уличной схватке.
Бас Руттен - победитель более чем 200 смертельных уличных поединков и неоднократный чемпион титула No-Holds-Barred, Руттен знает о чем он говорит, когда речь идет об уличной схватке. Абсолютно все приемы, показанные на этом DVD были применены Басом на улице и в октагоне не один раз и это залог того, ч ... Читать дальше »

Aikido - the Way of Harmony 1CD (Икеда, Саотомэ) - 702 Мб
1
2
3
4
... Читать дальше »

Крав мага - это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира.

Крав мага используется в Армии Обороны Израиля, израильской полиции, Израильская внешняя разведка "Моссад" и т.п., так и распространением и популяризацией этого боевого искусства за пределами Израиля. На сегодняшний день крупные центры по обучению крав мага существуют в США (где крав мага изучают полицейские Лос-Ан-джелеса и Беверли Хилз и сотрудники ФБР), Англии, Франции (отряды по борьбе с терроризмом), Финляндии (полиция, погранвойска и спецназ), Швеции (элитные армейские части), Норвегии и ряде других стран Европы и Латинской Америки. А это говорит о многом.

697 МБ

... Читать дальше »

Боевые захваты - доброе дело :)

761 Mб английский 00:56 AVI

здесь 1
здесь 2
здесь 3
здесь 4
здесь 5
... Читать дальше »