Данное пособие рассчитано на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В нем описаны упражнения с различными отягощениями, даны указания о том, как составлять комплексы упражнений, чтобы добиться гармонического развития всех групп мышц.
Правильно дозируемые упражнения с отягощением доступны всем. Для их выполнения не требуется сложных приспособлений и спортивных залов.
Цель пособия - помочь в благородном деле воспитаня сильных и здоровых советских людей.
Издательство: "Физкультура и спорт".1968 г.

3.15 MB djvu

здесь